Les tabourets de bar fonctionneront mieux dans un bureau à domicile que les chaises de bureau typiques ! J'ai trouvé pourquoi

La question sur les tabourets de bar dans le contexte du bureau à domicile apparaît assez souvent dans votre communication. Nous avons donc décidé d'aborder le sujet en atelier, en particulier pour ceux d'entre vous qui ont déménagé de façon permanente dans des bureaux à domicile et du travail à distance, ou qui travaillent dans le modèle hybride actuellement populaire.

Il y a beaucoup de confusion quant à savoir si les chaises de bureau sont meilleures ou pires pour votre dos et votre santé en général. Des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais il y a certaines choses auxquelles nous pouvons prêter attention.

Une position assise saine sur une chaise de bar de Deltachairs.

Plus particulièrement, une position assise plus élevée incline vos cuisses vers le bas, ce qui peut aider à soulager les maux de dos. En effet, votre colonne vertébrale sera naturellement capable de fléchir comme elle le devrait. Pour réduire les maux de dos et autres problèmes d'assise, asseyez-vous avec vos genoux sous vos hanches. La seule façon de s'asseoir de cette façon est de s'asseoir haut sur une chaise, ce qui est plus facile avec des tabourets de bar qu'avec des chaises de bureau.

Certaines personnes pensent que les chaises de bureau ne sont pas adaptées au dos, et elles ont peut-être raison. Il existe une position assise connue sous le nom de position 90-90-90. C'est une position où les coudes, les hanches et les genoux forment un angle de 90 degrés. Cependant, même si cette pose s'est propagée au fil des ans, il semble que le dos prenne une position non naturelle.

Influence de la forme ergonomique du tabouret de bar sur la bonne silhouette

La forme de l'assise des tabourets de bar permet aux hanches de s'ouvrir, aux genoux de tomber et à la colonne vertébrale de se reposer dans une courbe naturelle en "S". Dans cette position neutre, vous vous étayez avec le poids de votre propre corps. Ainsi, lorsque vous vous asseyez, vous engagez subtilement vos muscles et renforcez votre dos et votre tronc. Les accoudoirs et dossiers deviennent alors optionnels ! S'asseoir sur un tabouret haut favorise la soi-disant «assise active». Cela peut être très bénéfique car il renforce les muscles, favorise la circulation sanguine et réduit les douleurs au dos et aux épaules.

Lorsque vous êtes assis sur un tabouret ou un tabouret haut, assurez-vous que votre dos est droit. Les épaules doivent être rétractées. Pour plus de commodité, la nymphe doit être proche de l'arrière du tabouret. Cependant, si votre chaise ou tabouret a un dossier, il est préférable de s'asseoir plus près du bord pour améliorer votre posture et encourager une assise active sans cambrer inutilement votre dos.

Bonne construction d'un tabouret de bar et variantes propices au maintien de la concentration

Vous ne devez jamais croiser les jambes et vos genoux doivent être sous les hanches. Les pieds doivent rester sur les barres transversales. En plus de choisir un tabouret de la bonne hauteur, il convient de s'assurer que le plateau de la table dispose de suffisamment d'espace pour que vos mains puissent utiliser confortablement l'ordinateur portable.

Fait intéressant, la recherche montre qu'en plus de réduire les maux de dos, grâce à une chaise ou un tabouret sans dossier ou avec un dos ergonomique et bas, notre concentration augmente également. Lorsque nous bougeons en position assise, notre fonctionnement cognitif et nos performances augmentent. Les fauteuils de bureau classiques garantissent que nous sommes assis essentiellement immobiles, coincés entre les dossiers hauts et les larges accoudoirs. Les tabourets de bar et les tabourets sont une alternative vraiment saine pour eux, surtout à la maison !